• Dobre intencje

    Dodaj kiełkujące nasiona gryki do swojej diety

    October 24, 2024 - By 

    Kiełkujące nasiona gryki zawierają różne witaminy, makro- i mikroelementy, ale najwięcej jest w nich żelaza, kwasu foliowego, rutyny, tiaminy i fosforu. Bogate w lizynę i metioninę białka kiełkujących nasion gryki są dobrze przyswajalne. Zaleca się spożywanie ich w przypadku zwiększonej przepuszczalności naczyń krwionośnych i ich kruchości, nadciśnienia, żylaków i hemoroidów. Wysoka zawartość lecytyny sprawia, że warto włączyć je do diety w przypadku chorób wątroby, układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.

  • Prosty rytm

    Zalety cukinii

    September 14, 2024 - By 

    Niska kaloryczność Cukinia ma bardzo niską kaloryczność, co sprawia, że jest doskonałym wyborem dla osób pragnących kontrolować swoją wagę. Nie zawiera prawie wcale tłuszczu i jest bogata w błonnik, który pomaga osiągnąć uczucie sytości. Bogata w składniki odżywcze Cukinia zawiera witaminy C, K i B oraz minerały, takie jak magnez, potas i miedź. Składniki te sprzyjają zdrowiu kości, prawidłowej pracy serca i wzmacnianiu układu odpornościowego.

  • Świadome nawyki

    Powody, dla których warto dodać barszcz do swojego jadłospisu

    August 1, 2024 - By 

    Barszcz to idealnie zbilansowane danie. Zawiera optymalną proporcję białek, węglowodanów, tłuszczów, witamin i minerałów. Zupa ta jest idealnym daniem detoksykacyjnym. Zawarte w niej buraki, kapusta, ziemniaki, marchew, cebula i pomidory pomagają oczyścić organizm. Barszcz przygotowany na bulionie warzywnym jest również daniem niskokalorycznym, którego spożywanie pomaga schudnąć.